Персональне планування харчування для вашого здоров'я
Досягайте своїх цілей через збалансоване харчування. Індивідуальні меню, професійні рекомендації, результати, які тривають довго.
Як це працює
Простий шлях до здорового харчування за три кроки
Визначте свою мету
Оберіть, чого хочете досягти: підтримка ваги, набір енергії, покращення самопочуття або спортивні досягнення. Ми враховуємо ваші індивідуальні особливості та вподобання.
Отримайте план харчування
Наші спеціалісти створюють персональне меню з урахуванням ваших алергій, вподобань та способу життя. Кожен план збалансований та смачний.
Досягайте результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте підтримку від експертів та насолоджуйтеся змінами у вашому самопочутті та рівні енергії.
Ваші цілі — наш пріоритет
Обирайте те, що важливо саме для вас
Підтримка здорової ваги
Досягайте та підтримуйте комфортну вагу через збалансоване харчування без жорстких обмежень.
Більше енергії
Відчувайте прилив сил протягом дня завдяки правильно підібраному раціону та режиму харчування.
Спортивні результати
Покращуйте свої показники у спорті через оптимальне харчування для тренувань та відновлення.
Контроль показників
Підтримуйте здорові показники цукру, холестерину та тиску через правильне харчування.
Типи дієт для кожного
Оберіть підхід, який відповідає вашому способу життя
Середземноморська дієта
Багата на овочі, фрукти, риби, оливкову олію та цільнозернові продукти. Ідеальна для здоров'я серця та загального благополуччя.
- ✓ Знижує ризик серцево-судинних захворювань
- ✓ Покращує когнітивні функції
- ✓ Смачна та різноманітна
Веганська дієта
Рослинне харчування з повним виключенням продуктів тваринного походження. Екологічний та етичний вибір з максимальною користю для здоров'я.
- ✓ Високий вміст клітковини та антиоксидантів
- ✓ Підтримка екологічної рівноваги
- ✓ Зниження запалень в організмі
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом здорових жирів. Ефективна для покращення метаболізму та підтримки енергії.
- ✓ Стабільний рівень енергії протягом дня
- ✓ Покращення ментальної ясності
- ✓ Ефективний метаболізм жирів
Безглютенова дієта
Виключення глютену для людей з чутливістю або целіакією. Повноцінне та смачне харчування без обмежень у різноманітності.
- ✓ Покращення травлення
- ✓ Зменшення дискомфорту після їжі
- ✓ Широкий вибір смачних альтернатив
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню створюється індивідуально з урахуванням усіх ваших особливостей, вподобань та цілей.
Врахування алергій та непереносимості
Повністю безпечні меню без продуктів, які вам не підходять
Смакові вподобання
Страви, які вам подобаються, без нудних та одноманітних раціонів
Адаптація під графік
Зручні рецепти, які вписуються у ваш ритм життя та робочий день
Сезонні продукти
Свіжі та доступні інгредієнти відповідно до пори року
Чому обирають slunardo
Професійний підхід до вашого харчування
Науковий підхід
Всі рекомендації базуються на останніх дослідженнях у сфері нутриціології та дієтології.
Експертна підтримка
Наша команда досвідчених спеціалістів завжди готова допомогти та відповісти на запитання.
Зручний доступ
Всі ваші плани харчування завжди під рукою у зручному форматі на будь-якому пристрої.
Гнучкість
Легко коригуйте ваш план харчування відповідно до змін у житті та нових цілей.
Екологічність
Ми допомагаємо зменшувати харчові відходи через розумне планування та використання продуктів.
Відстеження прогресу
Спостерігайте за своїми досягненнями та відчувайте мотивацію продовжувати.
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте наш сервіс протягом тижня повністю безкоштовно. Отримайте персональний план харчування та відчуйте результати вже з перших днів.
Що входить у безкоштовну програму:
Повний план на 7 днів
Детальне меню на кожен день з рецептами та списками покупок
Персональна консультація
Індивідуальний підбір меню відповідно до ваших потреб
Корисні рекомендації
Поради щодо приготування та комбінування продуктів
Доступ до матеріалів
Освітні статті про здорове харчування
Оберіть свій тариф
Гнучкі умови для кожного
Базовий
- ✓ Щотижневі плани харчування
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Списки покупок
- ✓ Доступ до бази знань
Професійний
- ✓ Все з базового плану
- ✓ Персональна консультація щомісяця
- ✓ Розширена база рецептів
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Пріоритетна підтримка
Преміум
- ✓ Все з професійного плану
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ Індивідуальні рецепти
- ✓ Аналіз біомаркерів
- ✓ Цілодобова підтримка
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя через правильне харчування.
Заповніть форму нижче
Отримайте персональну консультацію
Розпочніть своє харчування за планом
Почніть зараз
Заповніть форму, і ми зв'яжемось з вами найближчим часом